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在中医上认为,早餐是人一天当中最重要的一餐,不吃早餐会使人当天的身体状态和精神不良,尤其表现在脸色上。人们不但要吃早餐,还要懂得吃营养早餐。对于白癜风患者来说,秋季早餐应怎样选择?
1.喝适量的温开水。一夜睡眠过后,人体会处于缺水状态,体内血液浓稠,这时候补水是很重要的。只通过常规的早餐是无法满足患者身体对水的需求的。早餐前喝一杯水不仅有利于补充晚上缺失的水分,还有利于肠道排毒。有的人会选择喝蜂蜜水或其他水,这容易让胃受到伤害,在喝蜂蜜水之前可以先喝一杯温开水。患者最好选择温开水。
2.早餐不能忌过早和过于营养。早餐吃得过早,会影响肠胃道的休息,久而久之会损伤胃肠的功能。提倡营养早餐不代表早餐越有营养越好。有的白癜风患者在早餐食物的选择上过于丰富,加重了肠胃的负担,使消化功能下降,导致肥胖症的出现。
3.喝牛奶或者豆浆。白癜风患者在患病后体内的营养物质大量丧失,而牛奶和豆浆中含有大量的微量元素能够补充营养,可以增强患者的免疫力和抵抗力,并且有利于黑色素的合成 。但是患者不能空腹喝牛奶或者豆浆,以免引起不良反应。
另外,白癜风患者早餐不要喝冰凉的饮料,因为这不仅可能会引起肠胃的不适还可能引起其他疾病。
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