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青少年白癜风怎么样调整心态面对病情?白癜风的病情反反复复，让很多青少年白癜风感觉到苦恼，尤其是青少年白癜风患者，学习和生活双重压力，再加上其他同学的冷眼相待，让他们苦不堪言，影响病情发展，所以及时调整心态很重要的，一起看看详细的介绍。
培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然白癜风的心理护理，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。
转移注意力：有了烦恼，青少年白癜风患者尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
用适当的方式尽量发泄：白癜风的心理护理要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
走出理想国：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风的心理护理要**患者正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。
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