夏日天气炎热，太阳更是火辣辣的。所以夏日里防晒是我们日常生活中的重中之中。但在玩乐的过程中还是会有可能不小心被晒到，暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，疼痛难忍，这对于白癜风患者来说更是一个不可承受之重，很可能会让病情加重。那么白癜风患者要在夏日出行中怎样预防晒伤呢?

 一、冷敷护理

 冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。要注意不要冷敷过度造成感冒。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

 二、黄瓜汁涂抹

 用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

 三、茶水热敷

 用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤**管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，**会更**。

 四、乳液护理
       在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。**次涂抹时再配合冷敷**更好。但是如果在治疗过程中有使用**或者皮肤比较敏感的患者不建议使用或者多使用天然物质成分多化学成分少的乳液或者防晒比较好。

 五、涂抹芦荟汁

 将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快**外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。 。

 六、晒后注意养生

 1、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

 2、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难(例如冰块掉出来、水一直滴……)。

 3、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

 4、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。

 5、别使用保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛。

 6、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。

 7、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。避免造成外伤，很多时候白癜风的生成是因为外伤所致。

 夏日出行，健康出行，这样才能保持愉快轻松的心情。对于白癜风患者来说更是要注重预防晒伤，免得病情加重。

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